生了一次病後才明白，高級養生不僅僅是運動和喝水，這6件事做好
現在是一個繁榮的時代，大家都很注重養生，都希望能過上更好的生活。我在絕經期時，由於內分泌紊亂而入院，後來又多次到北京，才得以康復，因此，我目前最喜歡的，就是保持身體健康。要充分認識到，健康高於一切。今天，我想跟你說說我對健康的一些觀點。保持健康最要緊的就是修身養性，這六種本領。
1、修身養性
對待事情，不要太小氣，我們這些凡夫俗子，都是自以爲是，但實際上，月亮太大了，也太小了，凡事都是這樣，有了巔峰，就有了低谷，如果你太過高傲，太過張揚，你會吃虧。如果你不滿足，你就會憤怒，你就會把你的怨恨，發泄在你的身上。這就是《道德經》中的一句話：“要有節制，要有節制。”懷抱而銳利，則不能長久。”胸襟開闊，願意接受，願意放下，心靈就會寧靜，身體就會變得健康。
2、培養自立
人雖然是羣體生物，但心理上的自立也很重要。兩個人，是不可能走到一起的，留下的那一方，沒有了自己的思想，那麼這輩子，就很難過上幸福的生活。我有一個親戚，在62歲的時候，她的丈夫死了，習慣了依靠丈夫的她，無法接受這樣的生活，每天都要去墓園，和丈夫說上幾句話，她的身體就像是一具沒有靈魂的軀殼，第二年，她就得了一場大病，沒過多久就死了。精神上的壓力太大，會讓他的身體受到很大的傷害，心情不好的話，會讓他的胃受到傷害。因此，心理上的獨立是保持健康的根本。
3、養成好的氣運
人的身體，有時候跟氣運是分不開的，有些人，吸菸、飲酒都是正常的，有些人，即使有良好的生活習慣和飲食習慣，也有可能出現問題。這一次，運氣也是很重要的。因此，保持好運的關鍵在於，保持心態的平穩，不會抱怨，不會做一些力不從心的事。
4、注意心智
就像古代四大丑之一的鐘無豔，長得又醜又醜，還能嫁給皇帝，由此可見，一個女人能不能過得好，並不一定非要長得好，而是要有足夠的心智，不管是男人還是女人，心智都很重要，心智高的人，不會輕易發怒，也不會輕易出手相助，這樣就不會被人暗算。
5、保持營養均衡
年齡的增長，人體的骨骼也就會開始衰退，隨之而來的就是骨骼的健康問題，都聽過一句話“人老腿先老”，很多上年紀的中老年人都逃不開骨關節的問題，尤其是日常生活不注意保養和飲食的，嚴重的甚至會影響壽命的質量。若關節骨骼已經出現相關問題，可以補充曲那丁肽調節，曲那丁肽包含多種骨骼營養物，如骨膠原蛋白肽，水解二型膠原蛋白，初乳鹼性蛋白等等，通過刺激滑液產生，降低疼痛因子活性，增加骨密度減少流失、重塑組織刺激生長，達到改變關節骨骼的不適和種種問題。而對於新鮮時蔬的日常攝入，也需要每天保持，時蔬中含有大量的維生素，纖維素，可以促進血液循環，幫助身體的新陳代謝，同時鈣質的食物也要每日也要進行補充。
6、鍛鍊自己掙錢的本領
掙錢是人生的養料，也是人生享樂的先決條件。沒有錢，人就不會有鬆弛，如果沒有鬆弛，那就更談不上保養了。你可以看到，男人有了錢，他們就會變得更有活力，而女人有了錢，他們就會變得更漂亮。
結語：養生不是心血來潮，而是一種持之以恆的態度，是一種對生命的尊重，它是一種自我修養，我們一起努力。